Raus
aus den
Tiefen
Frisch
durch
den Tag
Tägliche
Tiefdruckgebiete.
Licht, Luft, Lebensfreude:
Die besten Dinge des Lebens
schenkt uns Mutter Natur.
„Go for Green!“
Müdigkeit und kleine
Durchhänger sollten Sie
besser mit grünem Tee
anstatt mit Kaffee oder
Cola bekämpfen. Seine
Wirkung ist zwar nicht
ganz so stark, dafür hält
sie länger an.
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Boxspringbetten &
Komfort Schlafen
Futter fürs und
mit Köpfchen.
Fettige, schwere Speisen sind
zwar meist lecker, machen uns
aber träge und müde. Der
Körper leistet Schwerstarbeit,
um große Mengen dieses
Essens zu verdauen. Diese
Energie fehlt uns dann zum
Denken. Die Folge: Konzen-
trationsstörungen.
Ein vitaminreiches Mittages-
sen hingegen, das aus Ge-
müse, magerem Fleisch, Fisch
und Milchprodukten besteht,
liefert ausreichend Nährstoffe
und belastet den Körper
wenig. So bleibt ausreichend
Energie, um auch noch in
den Nachmittagsstunden in
großen Dimensionen denken
zu können.
Und
plötzlich
macht
Aufstehen
SpaSS!
Morgens kommt man nur
schwer und unter Protest
aus dem Bett. Das erste Tief
stellt sich gegen 10 Uhr ein
und wird mit dem fünften
Kaffee bekämpft. Mittags
nach dem Essen würde man
für ein kurzes Nickerchen
sein halbes Monatsgeshalt
geben, und gegen16 Uhr am
Nachmittag verabschiedet
sich die Konzentrationsfä-
higkeit schon mal in den
Feierabend.
Das alles kommt Ihnen
ein wenig bekannt vor?
Glückwunsch, Sie sind
nicht allein – und das
sollten Sie auch nicht
sein, wenn Sie diesen
Teufelskreis durchbrechen
wollen. Denn Frühsport mit
dem Partner zusammen
ist nach der ersten Über-
windung ganz einfach und
spaßig. Auch ein kleiner
Waldspaziergang mit an-
schließendem Picknick ist
wie ein echter Kurzurlaub
– Ihre Kollegen kommen
sicher gerne mit. Auch
nach der Arbeit sollten Sie
sich gemeinschaftlich den
kleinen Durchhängern des
Tages stellen – schließen
Sie sich einer Laufgruppe
an oder besuchen Sie
einen Tanzkurz. Ganz egal,
was Sie machen – Haupt-
sache, Sie bleiben schön in
Bewegung. So laufen Sie
den täglichen Tiefdruckge-
bieten einfach davon.
