GLÄSCHEN WEIN
GEFÄLLIG?
Stimmt, Alkohol lässt uns
prima einschlafen. In Sekun-
denschnelle sind wir für ein
paar Stunden weggeschlum-
mert. Er verstärkt sogar die
Tiefschlafphase. Was wollen
wir mehr? Leider nimmt der
Alkohol aber auch Einfluss
auf die Anordnung unserer
Schlafphasen und bringt
diese in ein Chaos. Die
Erholung, die unser Körper
durch den Schlaf eigentlich
bekommt, tritt nicht ein.
Zum Glück passiert das
alles nur, wenn es über das
Gläschen Wein hinausgeht.
Mit einem knurrenden Ma-
gen ins Bett – das mag doch
niemand. Wie wäre es mit
einer Banane oder einer
Handvoll Nüsse als Bett-
hupferl? Auch ein wenig
Griechischer Joghurt mit
Honig als Topping oder un-
gesüßtes Popcorn mit einem
Hauch von Olivenöl sind
ideale Mitternachtssnacks.
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Dossier
